10+ kilo afvallen, en nu wél volhouden

20 weken geleden stapte ik in het NoMoreJojo traject van Joeri. Ik heb er wel een tijdje over moeten nadenken, vond ik het wel waard om zoveel geld in de volgende afvalpoging te stoppen. Na mijn hele leven ieder mogelijk dieet geprobeerd te hebben achtte ik de kans klein dat Joeri me iets nieuws zou kunnen vertellen. Toch, na het luisteren van diverse podcasts van Joeri, besloten contact op te nemen of hij dacht mij te kunnen helpen. Ik was erg kritisch en sceptisch en heb me vooral niet aan de grote hoeveelheid calorieën gehouden die me voorgeschreven werden. Naar mijn idee zou ik daar nooit mee afvallen en Joeri vond dan ook dat ik te snel gewicht verloor. Halverwege het proces kwam ik mezelf keihard tegen en ging onderuit. Vanaf dat moment ben ik gaan inzien dat Joeri toch zo gek niet was. Ik heb de afgelopen 20 weken enorm veel over mezelf geleerd en heb geleerd dat willen en kunnen afvallen over zoveel meer gaat als alleen voeding. Ik ben voor mijn gevoel nog niet klaar en ga dan ook nog even door met het vervolg programma NoMoreJojoPlus om met de nodige steun alles in praktijk te brengen wat ik de afgelopen 20 weken heb geleerd. Ik heb nog genoeg gewicht te verliezen, maar weet inmiddels dat ik er wel kom. Ik heb geleerd eetrust te hebben en dat is alles waard, de rest volgt vanzelf…

Laat ik eerlijk zijn en zeggen dat ik vooraf zo mijn twijfels had. De ‘Ik weet zelf echt wel hoe het werkt, maar moet het alleen toepassen’ mindset, maar jeetje, what was I wrong! Ik begon in eerste instantie met het luisteren van zijn podcast en merkte daarin al dat ik zijn manier van doen en laten erg fijn vond. De kennis die Joeri heeft en de manier waarop hij dat op anderen kan overbrengen, maken het makkelijk en prettig om van hem te leren. Het is fijn om samen met iemand eens verder in de lagen te duiken. Het is mooi dat je een eetbui hebt, maar wat ligt daaronder en waar komt deze vandaan? Dit zorgt er nu aan het einde van het traject voor dat ik kan inspelen op ‘hoe voel ik me en waar komt dit vandaan’ en het mooiste ‘hoe speel ik hierin op en welke gezondere keuze maak ik dan wel’.

Enige aarzeling was er wel om deel te nemen aan het No More Jojo-traject bij Joeri. Aan de ene kant dacht ik zelf alles al te weten over afvallen en aan de andere kant waren daar de honderden euro's die ik in het verleden al uitgegeven had aan eerdere afvalpogingen. Maar vanaf sessie 1 was ik om; Joeri bezit zo ontzettend veel kennis over zoveel onderwerpen en kan dat zo overbrengen dat je er zelf direct mee aan de slag kan en wil. Daarnaast is Joeri een makkelijke en leuke gesprekspartner die je met humor (en confrontatie waar het nodig is) oprecht verder probeert te helpen. Geen uitgekauwde voedingsschema's, maar echte persoonlijke interesse en adviezen op maat. Je voelt je door Joeri gezien en gewaardeerd. Sinds het NMJ-traject ervaar ik niet alleen eetrust, maar vooral ook het vertrouwen dat ik mijn doelen zelf kan bereiken en vol kan houden.

Ik volgde Joeri al meerdere jaren via instagram maar op de een of andere manier vond ik het moeilijk daadwerkelijk het coachinstraject in te stappen. Dit had meerdere redenen, waaronder het idee 'wat kan ik nog leren na alle afvalpogingen uit het verleden', maar ook een stukje wantrouwen en sceptisme: 'waarom zou dit wel werken'. Ik ben podcasts van Joeri gaan luisteren en deze waren zo waardevol, met veel informatie en ik was wanhopig, want alle eerdere afvalpogingen waren niet gelukt. Ik werd mij bewust van het feit dat een groot onderdeel daarvan het psychologische stuk rondom afvallen was. Daarom afgelopen zomer toch in het diepe gesprongen en gestart met No More Jojo. Sinds ik gestart bent met No More Jojo ervaar ik een enorme bewustwording op het gebied van leefstijl en hoe ik zelf met eten en emoties om ga. Joeri is direct in zijn aanpak en hoewel ik dat ook wel spannend vond, is het fijn een coach te hebben die zegt waar het op staat, zonder omwegen, maar je daarmee wel de goede kant op kan wijzen. Door het met een groepje andere vrouwen te doen is er herkenning en steun en leren we van elkaar. Ik ben trots op het feit dat ik deze stap heb gezet en hoewel ik mij bewust ben van het feit dat het een proces is van jaren heb ik met het No More JoJo traject een goede basis kunnen leggen voor de toekomst. Dit heeft mij doen besluiten door te gaan met het No More JoJo plus programma die Joeri aanbiedt indien er langer begeleiding nodig is. Ik zeg; bij twijfel, doen!

Mijn grootste twijfels om bij Joeri zijn coaching te starten waren, ja hoe cliche ook, de kosten. Het is niet goedkoop, maar jaren door blijven gaan met dingen die niet werken zijn nog veel duurder. Joeri leert je niet alleen afvallen, maar ook jezelf leer je een stuk beter kennen. Hoe ga je om met bepaalde situaties, hoe reageer je op de gebeurtenissen om je heen maar ook hoe zorg je ervoor dat je je gedrag aanpast zodat je blijvend kan afvallen en blijvend voor jezelf kan zorgen. Hij leert je eigenlijk hoe je het moet doen, zodat je hem later niet meer nodig hebt. De manier van communiceren van Joeri trok me uiteindelijk toch over de streep. Hij zegt waar het op staat, is eerlijk. Duidelijkheid met een vleugje humor. Dankjewel Joeri!

Bij Joeri geen hapklare weekmenu’s, vele kilo’s in 1 week afvallen, geen wondermiddelen. Maar diepgaand kijken, kleine stappen maken die naar grote leiden. Joeri kijkt elke week met je naar wat je wel bereikt heb, hij helpt je constant positief te blijven kijken. Geen quick fix, maar een langdurige fix!

Ooit beloofde ik mezelf dat ik nooit meer een poging zou doen om wat kilo’s te verliezen. Het bleef echter knagen dat ik een ongezond gewicht heb en ik me daar als fysiotherapeut niet prettig bij voel. Ik wil immers het goede voorbeeld zijn. Ik had al een aantal podcasts van Joeri beluisterd en besloot toch eens contact op te nemen met hem. Want wat zou hij me nog kunnen leren als beweeg en leefstijl professional? Nou alles! Want je eigen blinde vlekken die zie je niet. Ik wist wel dat mijn struggles op het psychologische stuk zaten maar keer op keer saboteerde ik mezelf en zag ik niet in hoe ik mezelf daarmee iedere keer weer opnieuw meer de put in werkte. Totdat ik besloot om toch samen te gaan werken met Joeri en nog 1 keer het vertrouwen aan iemand te geven om te laten zien dat ook ik blijvend en duurzaam kan afvallen. Daarvoor moesten mijn eigen blinde vlekken blootgelegd worden en dat doet Joeri op een no nonsense manier! Blij dat ik mezelf de kans heb gegeven om nog 1 keer op mezelf te durven wedden en stapje voor stapje weer op mezelf te durven gaan vertrouwen! Ik ben er nog niet maar het vertrouwen dat het niet een zoveelste poging is groeit met de dag!

Eerst twijfelde ik erg om met dit traject te starten. Ik had al zoveel afvalpogingen gedaan en dacht dat ik zelf wel genoeg kennis had om af te vallen. Toch deed ik er niks mee, en op een gegeven moment dacht ik: het is nu of nooit. Dat was voor mij de doorslag om me aan te melden. Tijdens het traject heb ik ontzettend veel geleerd, niet alleen over voeding en gezond leven, maar vooral ook over mezelf als persoon. Ik ben me veel bewuster geworden van mijn patronen en hoe ik deze kan doorbreken. Ik ben nog niet helemaal waar ik wil zijn, maar ik ben al enorm trots op de stappen die ik heb gezet. Ik maak gezondere keuzes waarvan ik de vertrouwen heb dat ik dit ook op lange termijn kan volhouden. Terugkijkend ben ik erg blij dat ik de stap heb gezet. Waar ik eerst twijfelde, voel ik nu dankbaarheid dat ik het toch gedaan heb. Het traject heeft me dichter bij mezelf gebracht waardoor ik ik nu mezelf op nummer 1 zet.

Na wat twijfel toch besloten om te starten. Bij de start van het traject was mijn jongste dochter 3 maanden oud en baalde ik behoorlijk van mijn lijf. Tijd om daar wat aan te doen en dan nu een keer goed in plaats van de zoveelste poging. Heel veel tijd was er niet met vier jonge kinderen, slaap ook niet per se😉, maar wanneer is dat er wel? Het kost een uur op een vaste tijd in het weekend en vervolgens heb je twee weken om de opdrachten te maken. Uiteindelijk kost dat minder energie dan elke dag weer balen van je lijf en het feit dat het niet lukt er iets aan te doen! Het samen doen met een groep werkte fijn. Allemaal vrouwen met hetzelfde doel. Op het moment dat je het even niet meer weet of gewoon even steun nodig hebt, kun je een appje naar elkaar sturen! Nu, na twintig weken, ben ik er nog niet helemaal. Mijn doelen zijn nog niet bereikt en ik heb dan ook besloten nog even verder te gaan. Wel zijn er de eerste kilo’s af en doe ik het niet meer allemaal alleen én heel belangrijk… eet ik ‘gewoon’. Geen gekke voorgeschreven regels of uren moeten ‘meal preppen’ om de week door te komen. Wel dat eten was je zelf kiest en bewust zijn van wat je eet en wat het voor je lijf doet.

Al ruim een jaar aan het twijfelen om bij Joeri in te stappen in het traject. Zou dit me gaan helpen, al zoveel geprobeerd, al zoveel geld over de balk gesmeten, waarom zou dit wel werken? Na een gesprek via messenger toch overstag gegaan en begonnen met het traject. Wat ben ik blij dat ik ingestapt ben, nog niet superveel afgevallen maar wel veel spiegels gehad en geleerd over mezelf. Ook fijn om in een groep met andere mede afvallers te zitten waardoor je elkaar kan ondersteunen en kan helpen. Ook de eerlijkheid van Joeri is fijn, hij confronteert je met je eigen acties en gedrag waardoor je beter de dingen aan kan pakken die ervoor zorgden dat afvallen niet lukte. Daar waar veel diëtisten en andere vormen van diëten focussen op wat je wel en niet mag eten, zit hier de focus op het mentale vlak en gedrag. Sinds de start van het traject nagenoeg geen cravings meer gehad, heel af een toe een kleine maar niet meer zoals daarvoor. Een grote overwinning voor een emotie eter. En mijn eetrust is enorm verbeterd en dat is zo fijn! Niet meer constant met eten bezig zijn maar wel kunnen eten wat je lekker vindt! Ik heb vertrouwen dat ik er nu wel ga komen!